Nos Cours
L'équipe de Prim'Adal vou propose différents cours accessibles à tous: nos professeurs qualifiés adaptent chaque séance à vos capacités. Rejoignez-nous !
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Gymnastique d'entretien adaptée
Il est maintenant bien connu que pratiquer une activité physique régulière est bon pour la santé. Prim'Adal vous propose de pratiquer une gymnastique d'entretien adaptée à vos capacités...
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Équilibre / Prévention des chutes
Échauffement, parcours, renforcement musculaire, étirements et assouplissements… Un programme varié et utile au quotidien pour garder la forme et l’équilibre !
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Aquagym
Palmes et tuba ne seront pas nécessaires ! 45 mn d’une activité agréable et ludique pour mobiliser en douceur tout le corps.
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Gymnastique Parkinson
Cette gymnastique est réservée aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Vous y travaillerez l’entretien respiratoire, la motricité des membres supérieurs, votre coordination etc.
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Tai Chi Chuan
Dans la tradition chinoise où il est né, le taï chi chuan fait partie de ces pratiques qui «nourrissent et entretiennent la vie». Basé sur un ensemble de postures, immobiles et en mouvement, il implique la totalité du corps et nous procure, entre autres, stabilité, calme et détente…
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